Pilates-Ring. Trainingsgerät für die

Der Pilates Fitness Ring ist eine innovative Ergänzung für jedes Pilates-Training und nutzt die Kraft der isotonischen Muskelspannung. Dieses Trainingstool zielt auf die wesentlichen Muskelgruppen des Körpers ab und besteht aus einem Fiberglasring mit einem Durchmesser von 37 cm und einem Gewicht von 390 g, der mit einer weichen Beschichtung und ergonomisch geformten Softgriffen ausgestattet ist. Durch das Zusammendrücken des Rings an diesen Griffen zwischen Armen und Beinen können vielfältige Widerstandsübungen durchgeführt werden. Die Pilates-Methode bietet ein umfassendes Körpertraining, das hauptsächlich die tiefen, kleinen und oft schwächeren Muskeln anspricht, die für eine gesunde und korrekte Haltung verantwortlich sind. Regelmäßiges Training dieser Tiefenmuskulatur verbessert das Körperbewusstsein, korrigiert die Körperhaltung und kann helfen, Rückenschmerzen zu reduzieren, während der Körper flexibler, stärker und geschmeidiger wird. Im Mittelpunkt der Übungen steht das sogenannte „Powerhouse“, das gezielt die Muskulatur in der Körpermitte wie den Beckenboden und die tiefe Rumpfmuskulatur trainiert. Alle Pilates-Übungen werden kontrolliert, fließend und mit hoher Konzentration ausgeführt, wobei die Koordination von Körper und Geist eine zentrale Rolle spielt. Die bewusste Atmung ist dabei essentiell und wird in jede Übung integriert.