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Buch 'Theraband'. Richtig trainieren mit dem Thera-Band®
Effektives Training mit dem Thera-Band®: Entdecken Sie 100 hervorragende Übungen, die Ihren gesamten Körper stärken. Diese Übungen eignen sich ideal zum Aufwärmen, Dehnen und Entspannen. Zusätzlich sind drei kompakte Programme enthalten, die auf spezielle Trainingsziele abgestimmt sind.
Nach einer kurzen Einführung beginnen Aufwärmübungen, gefolgt von etwa 100 grundlegenden Übungen, die den gesamten Bewegungsapparat ansprechen. Ob Bauch, Gesäß, Arme, Schultern oder Rücken – jede Übung ist detailliert beschrieben, um das Training der verschiedenen Muskelgruppen zu optimieren. Das Buch umfasst 128 Seiten und enthält über 100 anschauliche Bilder und Grafiken. Verfasst wurde es von Mirelle Dorit Herpel. Neue Auflage, ISBN 978-3-8354-1028-2.
Gotthilf Benz Turngerätefabrik GmbH & Co. KG
Grüninger Straße 1-3
71364 Winnenden
info@benz-sport.de
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