Pilates Ring

Der Pilates Fitness Ring ist eine wirkungsvolle neue Ergänzung für jeden Pilates Workout. Er beruht auf der Wirkung isotonischer Muskelspannung. Trainingsgerät für die Hauptmuskelgruppen des Körpers. Fiberglasring, Ø 37 cm, 390 g mit weicher Ummantelung und körpergerecht geformten Softgriffen. Widerstandstraining durch Zusammendrücken des Ringes an den ergonomisch geformten Griffen zwischen den Armen und Beinen in den unterschiedlichsten Variationen. Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Ein regelmäßiges Training der tiefen Muskulatur sorgt für ein neues Körpergefühl und für eine neue Körperhaltung, Rückenschmerzen sollen verschwinden und der Körper wird ausgeglichener, elastischer, kräftiger und geschmeidiger. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten „Powerhouses”, die in der Körpermitte liegende Muskulatur des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden ganz gezielt angesprochen. Pilates-Übungen werden ruhig, fließend und sehr konzentriert ausgeführt, Koordination von Körper und Geist sind gefragt. Der tiefen Atmung kommt eine große Bedeutung zu, sie wird bewusst in jeder Übung eingesetzt.