Pilates-Ball : Artikel-Nr.30962
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Pilates-Ball

Pilates-Ball aus weichem Vinyl, elastischer Übungsball für vielseitigen Einsatz bei Gleichgewichts- und Koordinationsübungen. Sehr griffig und strapazierfähig. Hilfsmittel der Pilates-Methode für ein sanftes Körpertraining, für jede Altersstufe und jeden Fitnesslevel!

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Der Ball, Ø 20-27 cm, wird mit einem mitgelieferten Röhrchen aufgeblasen und mit einem Stöpsel verschlossen. Farbe nach Lagerbestand. Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Ein regelmäßiges Training der tiefen Muskulatur sorgt für ein neues Körpergefühl und für eine neue Körperhaltung, Rückenschmerzen sollen verschwinden und der Körper wird ausgeglichener, elastischer, kräftiger und geschmeidiger. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten „Powerhouses”, die in der Körpermitte liegende Muskulatur des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden ganz gezielt angesprochen. Pilates-Übungen werden ruhig, fließend und sehr konzentriert ausgeführt, Koordination von Körper und Geist sind gefragt. Der tiefen Atmung kommt eine große Bedeutung zu, sie wird bewusst in jeder Übung eingesetzt.

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